昨日は、早番だったので3時50分に起きて
昨日食べたもの
5時に、きなこ牛乳×200cc
11時に、ラスク×1枚
12時50分に、ご飯×214g・カレー×149kcal・味噌汁×1杯・ファイバーパウダー×1本・ビフィズス×1本
19時30分に、サラダ(葉っぱ・蒸し鶏・刺身こんにゃく・豆腐・トマト・もやし)
昨日の水×3000cc
本日の体重65.7kg
出てはいるんだけど・・・
宿便出ししたほうが良いかな～？
昨日は、早番だったので3時50分に起きて
昨日食べたもの
5時に、きなこ牛乳×200cc
11時に、ラスク×1枚
12時50分に、ご飯×214g・カレー×149kcal・味噌汁×1杯・ファイバーパウダー×1本・ビフィズス×1本
19時30分に、サラダ(葉っぱ・蒸し鶏・刺身こんにゃく・豆腐・トマト・もやし)
昨日の水×3000cc
本日の体重65.7kg
出てはいるんだけど・・・
宿便出ししたほうが良いかな～？