昨日は、休みだったので前の日興奮して寝たのが遅く、11時くらいに起きました。
昨日食べたもの
12時に、枝豆ジョニー×2個1組全部
14時に、オレンジ×1個
15時に、J.S.burgerのベジタブルバーガーとグレープフルーツジュースのセット
22時にぶりのあらの煮付け×5個・ゴボウサラダ×100g・おくらサラダ×100g・牛乳×200cc
本日の水×0cc
本日の体重67.1kg
言ってるそばから、67kgになっちゃって
昨日の敗因はたくさんあるね
ベジタブルだけど、やはりハンバーガーとおまけにジュースはアウトだね
そして、夜、ご飯食べてなくても、量的にバッチリ食べて、便秘ちゃんじゃね～
今日は仕事だから、頑張って体動かそうp(^-^)q