いつものごとくのダイエット１５日経過

１５日から仕事してたせいで（言い訳）報告を書かなかった。

だから、今書きます。

食事は、

７：１５バナナ１本

１３：００チョコチップスナックパン８本

バナナ１本

２０：００ごはん２２３ｇ

イカの塩辛少々

馬刺し

で

結果

体重＋２００ｇ

体脂肪－０．７％

動くとやはり体脂肪は落ちるようで・・・・

5/9まで、後・・・４００ｇ

そろそろ、やばい