久しぶりに540のプロテインを買いました。ホエイなのでノンフレーバーでも飲みやすい。まずは甘くないので安心です。たくさん飲むのでやはり安心、安全が一番です。
しかし、実は5kgを買ったつもりが3kgでした。これなら2ヶ月ぐらいしかもたないかも。また買います。いつもの10kgは多いかな？と思ったけど、10kgでよかったですね。
昨日は背中の日でしたが、懸垂20repを何setできるかやってみました。なんとか5setできましたが、けっこうインタバル空いたし、その後何も出来なくて、ロウイングもボロボロだったので今後は要検討ですね。本日の筋肉痛もそんなにキツくないのであまり効いてなかった感じ。rep数とset数の関係は研究しなければいけませんね。
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