最近「バルク付いた？」って、複数の違ったヒトから訊かれました。いや、特にハードにトレーニングはしていないし、食べ物も変わってないし、と思っていたのですが、先週末久しぶりに自宅で風呂に入ったら、自宅の浴室には鏡があって、確かに大胸筋が少し大きくなっているような気がするし、広背筋も真正面から見て見える部分が増えているような気がしました。
確かにトレーニングは調子が良くて、胸は全然効かなかったダンベルフライが最近効くようになったのと、プルオーバーがイイ感じなのです。
また背中は最近軽めの重量でシーテッドダンベルロウを始めたのですが、これが調子良くてこのあとにやる重めのワンハンドダンベルロウが良く入るのです。
肘が痛いのは相変わらずなのですが、なんとかサポーターとアイシングでしのいでいます。
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