スローなマッスルアップ

相変わらずキッピング使ってもチキンウィングなのですが、少しずつ楽にできるようになってきました。

スローな方は、先日からやってる、フォールスグリップではなく手首を曲げてバーの上に載せる方法でやったら今日は上がりました。これをもう少し綺麗にできるようになればイイですね。

バーを握らなければ手首を返す必要もありません。ほぼ出来るようになってのでもう少し手首を鍛えてフォールスグリップで出来るようにしたいと思います。