私がいま学んでるプラーナチャクラヨガの特徴のひとつが、
「安全なヨガ」。
関節の柔らかさだけでアーサナを形作るのではなく、
とにかくコアの筋肉を使っていきます。
（それはタダアーサナの時でさえも！）
そして今日習ったのが、パッシマータナーサナ（両脚前屈）。
正直なところ、体が硬い私にとっては、
自分との戦いのように感じられていたアーサナだったのですが、
コアの筋肉にフォーカスして行ってみたところ、
股関節にかかる不快なテンションがなく、
これまでにない充実感が味わえました。
先生によれば、逆に体が柔らかい人の場合、
筋肉を使わず関節の柔らかさだけで深いポーズをとることで、
怪我をしてしまうことが多いとのこと。
体が柔らかい・硬いも個性のうち。
「ヨガは全ての人のためにある」という教えのもと、
こうして自分自身で「安全なヨガ」を体感し、
ますますシェアしていきたい気持ちが高まりました。
緑に囲まれ、鳥の鳴き声が聞こえてくるヨガルーム
ポーズをとっている最中にもふと幸せを感じます