お手入れ

お肌のお手入れ、爪のお手入れ、衣装のお手入れ、、、



ファリーハのメンバーやダンサーさんと一緒にいるとよく聞く&見るのです




ベースの女子力が低い身としては「お手入れ」にはずっと無頓着で

どっちかというとみんながお手入れしている姿をみて癒されていましたが





毎日のように外を駆け回るようになり、乾燥や紫外線とバトルするうちに日常でケアすることの大事さについに目覚めましたよ！



外からのお手入れもですが
食事の取り方に気をつけています。

仕事柄気を付けないと血糖値を急上昇させるような食事の仕方になってしまうので、タイミングに気をつけて

野菜とたんぱく質を倍量くらいとっています。
グリーンスムージーをよく作っています(*^^*)
すぐ飲んじゃうから写真がないけど！







最近、やっぱり体は、借り物だから大事に付き合おうと思うようになりました。

oriental garden写真

4月25日日暮里アルハンブラにて開催されましたoriental gardenの写真です！


懐かしい、、、お越しいただいた方、メッセージいただいた方ありがとうございました♪

本日Charlie KさんよりDVDもいただきました！ありがとうございます(*^^*)

６月はソロ研鑽のチャンスもあり、つぎのイベントに向け、準備開始です。


fareeha のイベント、楽しみにしていてくださいね！

本日発売！

本日発売になりました！

「ラクラク理想のくびれが手に入る おうちで始める 超入門ベリーダンス」
fareeha 著


わたしが所属するoriental dance group fareeha が本を出しました♪

グループ結成五周年にあたる記念の年に、素晴らしい経験になりました！


こうして活動を形にできましたのも、みなさんのおかげです。心から感謝でいっぱいです。


ぜひご覧ください(*^^*)



fareeha 一同ますます
マイペースに
マイウェイ

羽ばたいていきます♪