移動の時は息を吸え？！

イフティファールの練習

自分のターンやシェネのタイミングがやるたびに微妙にちがうので、困ったなぁと


師匠がもともとバレエをされていて、レッスン中にバレエ用語が飛ぶこともあり


ヒントになるかな？？と



バレエの用語解説を調べていました。


すると、興味深いコメントが！


「ターンや体重移動の時は、息を吸え」と



おぉー



思えば、以前にエジプシャンをエレガントに踊るあこがれのダンサーさんのワークショップをうけたときに、


バラディなどでエジプシャン特有のリラックスしたムードをだすためには


「息をはくこと！」


と伺い、なるほど、と呼気にばかり意識をむけていたのですが


吸気は求心性に体をまとめてくれるので、それはそれで使いどころがあると言うことですね



早速取り入れてみたら、いいかんじです(*^^*)


ウォーキング中など、出先や屋外でターンの練習ができなくても、曲にあわせて呼吸することはできるので、練習としても手軽にできます！


やってみよう

シェネ

シェネ、は鎖が繋がるように体を反転しつつ進む動き！

今日の練習のテーマ！！

高速で前後に動くトリッキーなうごきで、ターンしているように見えます。


コレで、左に向かうのが苦手、、、



なのですが、今回振りで必要なため、チャンスと考えて練習(*^^*)


まずは、反転せずにひたすらつま先立ちで「かに歩き」をして、体重移動の感覚を慣らして、いざっ


、、、ぐらんーぐらん(重心がぶれる)




そこで、シェネやターンのときはずっと「おなか」を意識していたのですが、どうしてもぶれるので思い付いて「背中」を意識してみましたー



おお、こちらのほうが意外と安定するかも！



体に歪みがあって左右の動きがちがう場合(わたしはこのタイプ)は、苦手な方をひたすら練習するのも手ですが


動きやすいように左右それぞれにあった体の使い方をする、というのも手かも？？


しばらくこれでやってみます！

東京イフティファールダンサーへの道

あっという間に２月です！


xiaali 、今年5/5に愛知県刈谷にて開催される日本最大級の生演奏ベリーダンスイベント「東京イフティファールin刈谷」へ、farasha 師匠とともに出演することになりました(*^^*)




去年の様子→
http://www.youtube.com/watch?v=zbYMXSHKovA&feature=youtube_gdata_player




わぁー



今日はその初リハーサル！でした


みんなでいいものを作り上げるようにがんばります



チーム一同気合いが入ってます�蟹座



とにかくわたしが一番やらねばならぬのはターン！ターンの練習


大きく回れるように練習あるのみ！