今日はいつものように朝、猫にごはんをあげて
しばらくボーっとしていた時に大変な事に気付きました
ふと、時計を見ると…5:20
えっ…
どうやら起きる時間を1時間勘違いしたみたいで
5時に起きてしまったようです笑
猫のごはんも1時間早くあげてしまったー
まぁ、土日は1時間遅くなる事もあるので
許容範囲内かなと…思いたい笑
笑そんな今日も6:25からのテレビ体操をやって
7:00頃からカーヴィーダンスをやりました。
今日は、先日ラクマで買った楽やせのDVDを
頭から順に全部で50分ほどやりました
もう、ほんと汗だく
今日は、カーヴィーの後に昨日コンビニで買った
ザバスのミルクプロテイン(ココア味)200mlを飲みました。
普段は飲まないんですが、ココア味なら飲めるなぁと思って
その後、朝食&シャワーでスッキリしたところで
今日は3回目の鍼灸へ向かいました
しかし今日は、ただ鍼灸に行くのではなくて
先に待ち合わせをしていました。
実は今日は
ブロ友のうたさんと初めてお会いして来ました〜
鍼灸の時間より早く待ち合わせて、
まずは鍼灸院の近くのお洒落なカフェでランチ
事前に、うたさんが予約して下さっていて
少し早めに着いたけど、お店の方が中に入れてくれました
サラダが山盛りで、凄く美味しかったです
食後のデザートにガトーショコラも注文しました
食べながら、お互いの治療の事や子宮内膜増殖症の話、
お互いの旦那さんの話や鍼灸の話などなど…
初めましてだけど初めましてではないような
何とも不思議な感じでした〜
これがいわゆる
母国語が通じるという感じかしら
喋っていたらあっという間に時間が過ぎて
気が付けば鍼灸の予約時間が間近に
会計を済ませて足早に鍼灸院へ向かいました。
予約時間ピッタリに到着して2人で施術を受けたのですが
先生がとっても楽しそうというか嬉しそうでした
私は先生に、最近なかなか寝付けない事を伝えると
何やらいつもより少し鍼が多めに…。
特に説明は無かったですが
両足の甲と右手の小指の付け根近くに打った鍼が
に打った鍼がいつもよりちょっと痛く感じて、ひたすら別の事を考えて
気を紛らわせていました笑
頭の鍼も一瞬ですが、少し痛かったです。
その後、先生はうたさんの施術へ。
うたさんとも今日のお店の話や
昨日なかなか眠れなかった話や
すぐに汗が出て困ってる事を話していました。
先生曰く…
どうやら私もうたさんものぼせの症状があるみたいでした。
私が最近カーヴィーダンスやTRFのダンササイズをやっている話をすると
樫木先生の話やTRFはドンピシャの世代だからアガる
という話で盛り上がっていました(先生が)笑。
TRFのダンササイズで10kg痩せたという人の話も聞き、
足音気にしなくて良ければもっとガッツリ踊れるのに
ともどかしくなってしまいました
最後に先生に、ある宣言をしました
「先生、私10kg痩せたいんですが」
」「それなら任せて
うたさんのお母さんにもやってもらってるんだけど
まずはレコーディング。食べた物を記録する事ね。
朝昼晩、食べた物をノートに書いてみて。
それと、運動したらどんな事を何分やったか書いてくれる」
」「食べた物の量も書いた方が良いですか」
」「メニューが分かれば良いよ。
例えばご飯なら茶碗1善だろうなとかは分かるから。
コンビニのおにぎり2個とかそれくらいに分かれば大丈夫」
」「なるほど、どんな物を食べたかって事ですね。
あのー私、そういう記録付けられるアプリを始めたんですが…」
「アプリで記録してるならそれで良いよ
体重計も毎日じゃなくても週に1回くらい乗る感じで大丈夫だよ」
「そうなんですか一応毎日乗るようにはしてるので
一応毎日乗るようにはしてるので忘れなければこれからも毎日乗りますけど〜」
「うんうん。食べ物の制限というより
同じメニューでも少し量を減らしたり…そういう事から始めるからね。
食べるの制限しても続かないからさ、
出来そうな事から少しずつやっていきましょう」
「はい、お願いします」
」そんな感じで、先生にダイエット宣言をしました
先生がダイエットのサポートをして
痩せなかった人はいない
と仰っていたと、うたさんのブログで拝見していたので
怠けないように自分に発破をかける事にしました
引き続き、ダイエット頑張ります
最後に次回の予約をして鍼灸院を後にしました。
うたさんと駅まで喋りながら歩き解散をする時に
なんと、うたさんからプレゼントを頂いてしまいました
漢方薬局のお茶って飲んだ事なかったので
お試し出来て嬉しいです〜
後でゆっくり頂こうと思います
そして、まさかの胚盤胞ちゃんストラップ
これはうたさんの手作りストラップで
過去にうたさんの手作りキーホルダーを購入したのですが
そのお礼にと頂いてしまいました〜
ぷくっとしてて、とっても可愛い〜
大事にしたいと思います
うたさん、わざわざこんな素敵なプレゼントを用意して下さって
本当に本当にありがとうございます
こんな事なら私も何か用意すれば良かったー
次回お会い出来た際には何かしらを献上します笑
うたさんはブログのイメージ通りの
優しくてふわっとした雰囲気の可愛らしい方でした
めちゃくちゃ癒し系
こんなお姉ちゃんが欲しかったと思いました笑(*´艸`)
と思いました笑(*´艸`)またぜひランチやお茶会、カラオケとかも笑
笑一緒にお話出来たらなぁと思います
本当に楽しい1日になりました〜
体質改善の為に購入した物
自分磨きの為に購入した物
ぎんがむ