最近、ミツカン酢のCMが気になってたのですが
つい作業しつつ耳でしか聞いてなかったので、
今日やっとちゃんと見る事ができました。
大さじ1杯のお酢を毎日飲むと…
内臓脂肪を減少させる
体重・BMI・腹囲を下げる
などの効果があるんだそうです
他にも
血圧を下げる
血糖値の上昇を緩やかにする
血液サラサラになる
疲労回復
などの効果も
そして調べてみると、
お酢はどのお酢でも基本的に問題無いそう。
我が家には普通の穀物酢と、りんご酢があったので
昼食後にりんご酢を大さじ1杯
水で割って飲んでみました。
これなら簡単だし
どれくらい効果があるか暫く続けてみようと思います
ちなみに、お酢には食欲増進効果もあるそうなので
食前より、食事中か食後に飲む方が良いそうです
いやもう、最近食欲が止まらなくて
食べても食べてもお腹が減るので、困ってたんですが
人生でワースト2くらいに体重が増えてしまっているので
少しずつでも痩せたいと真剣に思う今日この頃です。
私、あまり運動とか得意じゃないので
なかなか動かないんですよね…
どんなダイエットも多少は運動しないといけない気がするので
まずは家の中で出来るスクワット等から始めてみます
他にも、簡単でオススメなダイエット法があったら
ぜひ教えてください
よろしくお願いします(人´∀`*)
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ぎんがむ