ここのところあまりよくない。
睡眠がよくない。
睡眠薬は今年になってから飲んでいなかった。
だけど、最近また飲みだした。
多分それがよくない。
飲みだした理由は、
夜の妄想が激しくなったから。
起きてもいないこと
考えてもしようがないことをまた、繰り返し考えるようになった。
この時間が辛い。
寝ても悪夢にうなされる。
それが辛くて
耐えられなくなって
また、睡眠薬に頼り出した。
すると、寝れるのだけれど、
起きた後きつい。
そして、起きているのも辛い。
だから、薬に頼ってしまう。
そうすると、寝てるんだけど寝足りない。
起きてる時間に妄想を繰り返す負のループ
分かっている。
これは私の妄想だ。
妄想に支配されているということは
他人の人生を生きるということ。
よくない。
ほんとよくない。
分かっているのに実に非合理だ。
ふと訪れる、このどん底へのスパイラルは、ものすごく辛い。
だけれども、ずっと続くわけでもないことを私は知っている。
早く普通に戻るといいな。