良い歳をして、膝小僧にカサブタが出来ていたんですが、それが、今日、ポロリと落ちました。
歩く時に余り足を高くあげずに、多少、引きずるような感じで歩くのが癖のようで、その昔、当時居た大学の中にあったエスプレッソ・バーの店員、私の歩いて来る足音（サンダル履きだと、ズー、パタン、ズー、パタン、ズー、パタンって感じ・笑）を聞いて、エスプレッソを淹れ始め、私が辿り着いた途端に目の前に出されたなぁ（☜ 遠い目）、と云うくらい特徴があるらしい。
と云う訳で、普段から足を余り高くあげていないようなのだが、それが疲れて来ると、益々、上がらなくなる訳で、かれこれ3週間以上前のこと、例のCSHLのコースの終盤で、疲れもpeakの時に、カフェテリア（丘の麓にあります）から、エッチラ、オッチラ階段を昇ってlabのある建物（丘の上にあります）迄戻る途中、コンクリートの階段に蹴つまずいて転んで膝に擦り傷。
いやぁ、治る迄、今迄掛かりましたよ。歳は取りたくない、って云う以前に、膝小僧に擦り傷なんて、この歳で（笑）。
と云う訳で、これ以上、老けない為にも、今日もwork out。iPhoneのiMapMyRunが、上手く作動せず、記録が不明。5km以上、時間不明。
今日のつぶやき 今日も、全然、つぶやいてなぃ。
Thu, May 13
- 20:53 Completed #iMapMyRun (Run): Distance 5.02 km, Duration 0:32:24, Pace 06:27 min/km, Speed 9.3 kph.regular work out
- 20:52 In progress: #iMapMyRun Distance 4.98 km, Duration 0:32:00, Pace 06:26 min/km, Speed 9.3 kph.regular work out
- 20:48 In progress: #iMapMyRun Distance 4.45 km, Duration 0:28:00, Pace 06:18 min/km, Speed 9.5 kph.regular work out
- 20:44 In progress: #iMapMyRun Distance 3.90 km, Duration 0:24:00, Pace 06:09 min/km, Speed 9.8 kph.regular work out
- 20:40 In progress: #iMapMyRun Distance 3.38 km, Duration 0:20:00, Pace 05:55 min/km, Speed 10.2 kph.regular work out
- 20:36 In progress: #iMapMyRun Distance 2.80 km, Duration 0:16:00, Pace 05:42 min/km, Speed 10.5 kph.regular work out
- 20:32 In progress: #iMapMyRun Distance 2.23 km, Duration 0:12:00, Pace 05:23 min/km, Speed 11.1 kph.regular work out
- 20:28 In progress: #iMapMyRun Distance 1.68 km, Duration 0:08:00, Pace 04:46 min/km, Speed 12.6 kph.regular work out
- 20:19 In progress: #iMapMyRun Distance 0.52 km, Duration 0:04:00, Pace 07:42 min/km, Speed 7.8 kph.regular work out
- 20:14 Started: #iMapMyRun regular work out
- 17:57 今日は暑くなる予報だったけど、雨曇りで、涼しい。アイスクリームが、大学院生の院会の予算使い切りの為にふるまわれたので、食べに行ったけど、喰ったら寒くなった(笑)。
- 13:35 残り物のトルチア・チップ、ワカモレ、ミックス・フルーツで昼飯代わり。
今日の瞬間最低体脂肪率: 24.2%
今日の万歩計: 電池切れ