味中華

今日は、YAさんの引っ越しのお手伝い。NCからわざわざ荷物を受け取りに来て呉れたEOさんSMさん、ご苦労さま。

夕方、久々にwork out。iPhoneのGPSで正確な記録を録って呉れるので楽ですね。今日は、ちょっと時間がなかったので短め3.33 km、時間22分。

晩ご飯は、新しく見けたChinese Restaurantへ。Taste of Chinaふむ、結構良いかも。

野菜饅頭、炒飯、麻婆豆腐、豆苗の炒め物、回鍋肉。

最近（クリスマス以降）、食べ過ぎ。体重増加中。

今日のつぶやき：

Sat, Jan 09

• 17:42  Completed (Mountain Biking - General): Distance 3.33 km, Duration 0:22:18, Pace 06:42 min/km, Speed 9.0 kph. #iMapMyRun


• 17:42  Completed #iMapMyRun (Mountain Biking - General): Distance 3.33 km, Duration 0:22:18, Pace 06:42 min/km, Speed 9.0 kph.


• 17:32  In progress: #iMapMyRun Distance 2.00 km, Duration 0:13:38, Pace 06:49 min/km, Speed 8.8 kph.


• 17:19  Started: #iMapMyRun


• 07:25  イギリス真っ白 http://oneclip.jp/YpUXSe


• 07:10  マイナス4℃。未だ、眠い。


• 00:25  ５２０ - Flog http://bit.ly/7IbkCy #twitbackr

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今日の瞬間最低体脂肪率: 24.8%
今日の万歩計: 7,135