朝方も氷点下でした。寒いので、午前中は、猫と一緒に惰眠を貪る。
午後になって漸く活動。久々にwork out、5.19km/3.22miコース、約36分。2分、walking。久々だったので、タイムがもう少し遅いかと思ったら、そうでもなくて、ちょっと意外。
その後、ヨガの講師を目指すひと達がその資格を得るために受講しているコースの中の一課題として、一時間クラスを教えると云うのがあり、たまたま近くのヨガ教室でそれを只で受講出来ると云うのを知り、今週は運動不足だし、ちょっと興味もあり、時間の都合も良かったので行ってみました。基本、ストレッチですね。多少、筋肉が必要な動作もありますが。それなりに（独りだけ）汗だくで（☜汗かきなんでね）、良い運動になりましたが、明日、間違いなく全身筋肉痛でしょう（笑）。と云うと、何事もなく授業を受けた様に聞こえますが、いや、講師が何を云っているのか、サッパリ分かりませんでした。周りのひとがやっているのを見よう見真似で（笑）。要はボキャブラリーの問題なのですが、日常生活とサイエンスからちょっと外れると、英語全然分かりません（笑）。
その後、labへ出てちょこっと仕事をし、食料品の買出しへ。と、平和な日曜日でした。
ところで、先日、書評を書きましたが、某オンライン書店で、また、取り上げて呉れているのを発見。でも、今回は、商品なし。残念。
今日のつぶやき：
Sun, Dec 06
- 22:12 そうまでして、何故そんなに日本へ来たいのか？ 生体認証破り不法入国容疑 中国人の女「指紋を手術」 http://oneclip.jp/c1cEv9
- 19:28 この前サケのあら（かまの部分半身 x 3）に塩を降ったものを寿司屋さんに貰った。スッカリ忘れていたので、慌てて焼いている。
- 14:49 @wintertreeuk 良いですねぇ、チャーシュー ☜ って、そっちに反応かぃ！ [in reply to wintertreeuk]
- 14:48 走って来た。鼻水出まくり。
- 13:37 気温２℃。今週は全然work outする時間がなかった（天候の所為もあり）ので、寒いけど走りに行くかね。耳当てして（笑）。
- 11:43 また、惰眠を貪ってしまった。
- 01:32 @wintertreeuk 成る程。私も原著を読んでないんで詳しいことは分からないですが、代謝量と云うのは、シグナルに成り得ますね。 [in reply to wintertreeuk]
今日の瞬間最低体脂肪率: 23.6%
今日の万歩計: 7,428