７／４

最近、どうも、家のネットワークが不調で、めっちゃ遅いんですけど。

今日は、独立記念日です。花火の音が、さっき迄ウルサかったです。こんな田舎街の花火はショボ過ぎて観る価値もないんで。

昨日は、超寝不足だったので、流石に、今朝は、いつもより眠れました。無理矢理、惰眠も貪ぼろうと、ベッドにへばり付いていましたが、結局、余り惰眠にもならず。

午後、早くからlabへ。2時間程、カエルと戯れる。

夕方、ちょっと涼しくなって来たんで、tryしてみました、チキン走法、最長距離7.27km/4.51mi。62分。ぅ～ん、現段階では、チキン走法と云えども、non-stopで走るには、私には、コレが限界かなぁ。いずれ、せめて、half marathon位走ってみたいんですがね。この3倍ですか。

因に、こちらでは、どのくらいの速さで走れる？と、誰かに聞くと、日本人なら時速で答えるところでしょうが、アメリカ人は、mile当り、何分で走る、と云う不思議な単位で返事をして来ます。例えば、今日の私の例で云えば、62/4.51=13.75 min/mi。嘘か本当か知りませんが、以前にウチの使えない（でも、本人曰く、full marathon走ったことがある）テクニシャンが云うには、全ランナー（アマチュアからプロまで含めた）の平均が、10 min/miだそうで、ホントか？まぁ、仮にホントだとして、流石チキン走法、ちゃんと平均以下です（笑）。

ぅ～ん、今日も眠れなさそうな予感。

今日の世の中: 北朝鮮、やまない挑発行為　「ノドン」日本に脅威；平塚の組事務所で男性撃たれ死亡、犯人は逃走；奈良刺殺　容疑の高３「急に相手にしてくれなくなっ た」；水没した車から身元不明遺体、殺人か…群馬・藤岡；ｉＰＳ細胞バンク、１２年に設置…世界初；新型迎撃ミサイル：導入を検討…地上配備型、迎撃３段 構え；ウィンブルドン：妹セリーナが６年ぶり３度目Ｖ、姉を破る；米軍のタリバン掃討作戦、鍵を握るアヘンの存在。


今日の瞬間最低体脂肪率: 20%
今日の万歩計: 12,458