振替休

今日も、ネットの調子が悪く、upload出来るか？

明日のIndependence Dayが週末に重なるので、今日、3日は振替休日。昨晩は、入眠に失敗してほとんど眠れず、朝、labへ行ったら、休みなのに、平日より可成り早い時間。 途中、急激に眠くなり、incubationの間に、家へ帰って1時間程仮眠したらスッキリしました。

夜、日没前に極軽くwork out。2.14km/1.33mi、通常走法で13分、その後、5分walking。エンドルフィン出る前に終了しちゃったかも（笑）。

今日の世の中: 小５男児「遊ぶ金欲しい」800万円窃盗か；北朝鮮、日本海へ向けミサイル２発発射；ミサイル発射に抗議＝「重大な挑発行為」－河村官房長官声明；スコッ トランドの野生ヒツジ、温暖化の影響で小型化と；高３男子、駅ホームで同級生に刺され死亡　奈良・桜井；Ｍ・ジャクソンさん宅から麻酔薬ディプリバン　 ＡＰ報道；ぼったくりランチ９万円　ローマの有名レストラン閉店；小松千春がバセドー病をブログで告白；「トロイの木馬」微小細胞でがん退治　豪研究者ら 開発。


今日の瞬間最低体脂肪率: 19%
今日の万歩計: 7,838