昨日摂取したカロリーを少しでも消費すべく、午後、work out。昨日と同じルート（5.19km/3.22mi）。チキン走法で昨日より1分多い48分。その後、cool downで5分、計53分。
夕方、買い物をしてから、labへ、と思ったら、建物の前まで行ってから、鍵を忘れたことに気付き、一旦、家へ戻り、再びlabへ。予定していたより、実験に手間取り、11時過ぎに帰宅。
今週は、何かと疲れた週末でしたぁ。
今日の世の中: 建設中マンションが根元から倒壊 上海、１人死亡；アジア最大級の鉄鉱石鉱床 中国・遼寧省で発見；爆発音とともに民家全焼、２遺体発見 北海道倶知安 町；ホンジュラス、暫定大統領に国会議長 夜間外出禁止令；米の核持ち込み密約、文書あったと元外務次官；日本郵政、西川社長再任を決議 株主総会開催、 午後に認可書；「麻生降ろし」をけん制＝解散時期、首相が判断－河村官房長官；米ゴールドマン第2四半期は黒字、Ｍスタンレーは赤字＝アナリスト。
今日の瞬間最低体脂肪率: 20%
今日の万歩計: 10,919