今日は、ノンビリ過ごしました。
朝、久々に、walkingを兼ねて、徒歩で往復30分程の場所で開かれている市へ出掛けてみましたが、相変わらず、不新鮮（笑）な野菜や果物ばかりで、 買う気全く起こらず。安い訳でもないし。ちょうど小腹が空いて来たので、ソーセージ（ホットドッグ）をひとつ買いました。これは、旨かった。今度は、一袋 買って来よう。
その後、読書＆昼寝（笑）。猫もずーっと寝てました。昨日のテニス、結構、身体にこたえているみたいで、頭は、眠くないけど、身体が眠い状態。
夜、EHさんの誕生日を祝って色んなイベントをやっている途中から参加。晩ご飯、大失敗。新しく出来た、飲茶が売りらしい店に皆んなで行ってみましたが、 明らかに、全部冷凍物。直ぐ、潰れますね、この店は。その後、ボーリングへ。20年以上振りだと思います。第一試合、第一フレーム、一投目、いきなりスト ライク！自分でも驚きましたが、その後は、メタメタ。100点にも届かず。2試合目、前半ボロボロ、漸く第10フレーム、一投目にストライクで、でも、時 既に遅しで、またも、90点代。ははは。云い訳ではないですが、ボールのちょうど良いのがなかったんです。指穴が小さ過ぎるか、指穴がどうにか合うのは重過ぎるか。その後、２次会で、TA邸。夜も更けたので、お開き。夜更かしをしている間に万歩計の記録がresetされてしまいました（笑）。
今日の 世の中: ボルト９秒69世界新で優勝／陸上；吉田沙保里鮮やか五輪連覇／レスリング；日本、逆転で決勝Ｔ進出／ソフトボール；トメスク金、中村13位土佐棄権／マ ラソン；ちくわ笛奏者、「値上げ」困った 穴広がり音程に狂い；走る人は若い？ランニングは老化を防ぐ、米の大学が調査；フェルプス（米国）が史上初の８ 冠；競泳リレーの日本男子「銅」。
今日の瞬間最低体脂肪率: 23%
今日の万歩計: n/a（data lost）