1000 × 10 （5分回し400 ジョグ繋ぎ）

夏が好きだ！

理由は色々エロエロある。

だが何度か言っているがランの方としては僕は暑さに弱い部類に入るらしい。

冬になると競り勝てる人も夏になると負ける。

例年11月くらいになるとタイムがググっと上がってくる。

走り始めて６、７年経つが去年位からもしかしたらそうではないかとでようやく気付く。

この前の記録会は不本意であったし狙っていたタイムが出なかったのは悔しかった。

が、同時に例年この時期にベストなんて出していなかったと思うので

今年の冬は自分に期待している。

自分の体がどうなるかわからないところがまた面白い。

全然伸びなかったりして…

それは笑えない(⌒-⌒; )

昨日はまこと塾定番の1000を10本　

この塾のきついのはレストジョグ区間がキロ4.20ペースなところだよね…

昨日も3.10ペースのスマイルにはつかず確実に10本やることを心がける。

個人的設定は3.15

６本目だけこぼれたけど

だいぶ走れるようになってきた⁉︎

いつも以上に遅いながらも先月より進歩している

2020.2

3.10-09-09-10-10-10-11-16-×-09

2020.6

3.10-07-09-08-10-10-18-24-26-29

2020.8

3.12-14-14-15-14-15-15-22-×−×

2020.9

3.12-13-14-14-15-17-15-15-08-08

5ヶ月後には今年の２月のように3.10で挑みたいね。

そしてそのペースで１０本やり切ること

まずはの目標かな！？