5000m を2本

水見色トレイルの投稿してあったとおもったのにされてない…

消えた？

まあいいや。

見次は相変わらず強かった。

昨日はクサゲキ5000mTT

休みだったので朝14kジョグ

してから

イメージは5000m２本25分回し

１本目

16分40を想定

2本目は17分を切れるくらいで

1本目は2秒オーバー

2本目は19秒オーバー

今月は追い込んでいきたい