16kペース走

でした。

2連投投稿です

あれだけ言われていたのに標識見落として150m、往復300mオーバーラン。

風がそこそこ吹く中で（って言っても微妙な下りで向かい風、上りで追い風なので助かるシチュエーション）Ave3.40近くまで上げられるようになってきた。

しまだ大井川フルに関してはそんなに気にしてなくて

ジュビロハーフの方が結果に重きを置いている。

もちろん島田も全力だけど

ジュビロハーフが去年ほぼ74分フラット

今年は73分を切りたいと思ってる

74分はキロ3.30、73分は大体3.27か

意識してあと4週過ごしたい