12kペース走 3分20で

と、言いつつ最後はもちろん上がっていくやつ笑

このメンバーなら当たり前ー♪

琵琶湖の調整も兼ねている人もいるから利用してもらえれば良い。

と、言っても前に出るほどの走力はないけど笑

キロ3.20切りながら最後上げて行くことができたのは良い意味で想定外。

来シーズンは10k 32分30秒切れる予感プンプンプン

一緒に走ってくれた方達に感謝。

来週は

静岡マラソン！

もう１ヶ月半位酒飲んでない。

あるかないかなんて関係ない。

一度決めたから

どんなにお酒が必要なシチュエーションだろうと

お茶で我慢

３月８日に全力で走ることができるようにもっていく！

そしてその日は飲んでやる。

呑まれてやる。

スミzzzzz