5000m TT 2020.3月期

３日後はいよいよフルマラソン。

なので今日は3000を9.30でいって止めようかな！？

とか考えていたら

設定ペースで行けたの最初の1000だけだった…

昨日は1日ノーランだったからそれくらいできるだろ〜と自分を買いかぶりすぎていました。

3000通過が遅すぎたので一応5000mやることに

多分3.10-15-21.24-20

な感じ。

金土はノーランして日曜に備えます。

それにしても…遅っ…

スミzzzzz