皆さん こんにちは
私のブログを読んでくださり
本当にありがとうございます
前回に続いて
生姜の威力 ② を
書かせて頂きますね～
前回、生姜の成分には
免疫を高める
ジンゲロール
身体を芯から温めてくれる
ショウガオール
があることを書かせていただきました
体温が低下した状態では血行が悪くなり、
免疫力が落ちて
病気にかかりやすくなってしまいます
そして、低体温と言われる人には、
内蔵型冷え性がとても多いのです
≪ 内蔵型冷え性の特徴 ≫
どちらかというと痩せ気味
顔が青白い
元気がない、または疲れやすい
食欲不振
胃腸が弱い
便秘または下痢しやすい
温めると楽になる
≪ 内蔵型冷え性の原因 ≫
極端なダイエット
体温調節の機能低下
運動不足
冷たい食べ物や飲み物、甘い物の過剰摂取
自律神経の乱れ
内蔵型冷え性によって腸が冷えてしまうと、
体内での血液循環も滞ってしまうので
女性の妊娠にとって大事な
子宮や卵巣も冷えてしまい
機能低下症やホルモンの
乱れとなってしまうのです
腸は単なる消化器官としか
見ていない人も多いと思いますが、
免疫細胞であるリンパ球の７割が
小腸に集中するため
人間の免疫の７割は
腸にあると言われているのです
また、腸は
「第二の脳」
と言われるほど
、脳との関連が深いのですが
さまざまな ホルモン も腸で作られるため、
腸の状態は妊娠や全身状態にまで
大きな影響を及ぼしてしまうのです
この為、内臓を温めるということは
とても大切なことなのです
皆さんは身体を芯から温めてくれる
ショウガオール
白血球を増やして免疫力を高めてくれる
ジンゲロール
どっちが魅力的ですか
生の生姜にはジンゲロールが多いので
免疫力を高めてくれるのですが、
加熱すると、
免疫を高めるジンゲロールが
熱をつくり出すショウガオール
に変化するのです。
この為、生姜は効果・効能を良く考えて
食べるようにしましょうね
また、胃の弱い方は、
生姜のような刺激のある食物を
避けてしまいがちですよね
でも、生姜は胃腸の内壁の血行を良くして、
胃腸の働きを活発にして
食べ物の消化吸収を高めてくれるのです。
だから、胃の弱い方ほど、
生姜を摂取
したほうがいいのですよ～
さらに、
生の生姜に含まれる
ジンゲロールには
胃潰瘍を作る菌である
ヘリコバクター・ピロリ菌を殺菌
する効果もあるのです
そしてなんと
脂肪や糖の代謝を促進してくれるので
ダイエットにもお勧め
もちろん、デトックス効果も絶大です
こんなに素晴らしい生姜を
ほっとくのは勿体ない
・・・という訳で、次のページでは、
私が大好きな生姜の
食べ方をご紹介しますね～
最後まで私のブログを
読んでくれてありがとうございました
皆さんが一日も早く
赤ちゃんに出会えますように
