ベンチプレス
55kg x 10回
65kg x 6回
75kg x 2回
67.5kg x 7回
クランチ
62kg x 10回
69kg x 10回
72kg x 8回
バック
62kg x 10回
69kg x 10回
72kg x 10回
ラットプルダウンバックワイド
52kg x 10回
57kg x 10回
62kg x 7回
52kg x 10回
現在
体重：未測定 体脂肪：未測定
目標
体重：59.5kg 体脂肪：15.1%
55kg x 10回
65kg x 6回
75kg x 2回
67.5kg x 7回
クランチ
62kg x 10回
69kg x 10回
72kg x 8回
バック
62kg x 10回
69kg x 10回
72kg x 10回
ラットプルダウンバックワイド
52kg x 10回
57kg x 10回
62kg x 7回
52kg x 10回
現在
体重：未測定 体脂肪：未測定
目標
体重：59.5kg 体脂肪：15.1%