ベンチプレス
55kg x 9回
55kg x 8回
55kg x 8回
ショルダープレス
42kg x 10回
47kg x 6回
47kg x 6回
ラットプルダウンバックワイド
42kg x 10回
47kg x 10回
47kg x 10回
現在
体重：未測定 体脂肪：未測定
目標
体重：59.5kg 体脂肪：15.1%
55kg x 9回
55kg x 8回
55kg x 8回
ショルダープレス
42kg x 10回
47kg x 6回
47kg x 6回
ラットプルダウンバックワイド
42kg x 10回
47kg x 10回
47kg x 10回
現在
体重：未測定 体脂肪：未測定
目標
体重：59.5kg 体脂肪：15.1%