デッドリフト
60kg x 10回
100kg x 6回
110kg x 4回
120kg 失敗
ラットプルダウンバックワイド
47kg x 10回
52kg x 6回
47kg x 6回
ベンチプレス
55kg x 10回
60kg x 5回
60kg x 5回
ショルダープレス
39kg x 10回
51kg x 6回
55kg x 2回
ツイスト
41kgx10回
43kgx10回
43kgx10回
クランチ
61kgx10回
61kgx10回
61kgx10回
現在
体重：未測定 体脂肪：未測定
目標
体重：59.5kg 体脂肪：15.1%
60kg x 10回
100kg x 6回
110kg x 4回
120kg 失敗
ラットプルダウンバックワイド
47kg x 10回
52kg x 6回
47kg x 6回
ベンチプレス
55kg x 10回
60kg x 5回
60kg x 5回
ショルダープレス
39kg x 10回
51kg x 6回
55kg x 2回
ツイスト
41kgx10回
43kgx10回
43kgx10回
クランチ
61kgx10回
61kgx10回
61kgx10回
現在
体重：未測定 体脂肪：未測定
目標
体重：59.5kg 体脂肪：15.1%