クロール25mx8、クロール200m/3分10秒、クロール50mx2、クロール25m/17秒x4、クロール50m/37秒、クロール50m/38秒、クロール50m/39秒、クロール50m/40秒、バタフライ50mx2、クロール50mx2

現在
 体重:62.7kg 体脂肪:21.0%

目標
 体重:59.5kg 体脂肪:15.1%