スイム1.0km

ブレス500m、クロール500m。クロールは50mのスプリントを何回か試す。あかわらず37秒の壁厚し。

現在
　体重：58.7kg　体脂肪：16.7%

目標

　体重：59.5kg　体脂肪：15.1%