スイム2.0km

　ブレス1.0km/19分55秒、クロール600m/9分55秒、50m/45秒+10秒休憩x4回。50m/45秒+15秒休憩x4回。

現在
　体重：58.6kg　体脂肪：16.7%

目標

　体重：59.5kg　体脂肪：15.1%