ブレス1.0km/20分20秒、クロール500m/8分20秒、クロール500m/8分30秒、バタフライ準備25mx8、バタフライ25mx4。
現在
体重：58.5kg 体脂肪：17.1%
ここらで、目標を変更
体重：59.5kg 体脂肪：15.1%
体重を増やしている、この意味を知れ！
脂肪を1kg減らして、筋肉を2kgつける。めざすボディは当然
ラゼンガン！
現在
体重：58.5kg 体脂肪：17.1%
ここらで、目標を変更
体重：59.5kg 体脂肪：15.1%
体重を増やしている、この意味を知れ！
脂肪を1kg減らして、筋肉を2kgつける。めざすボディは当然
ラゼンガン！