クロール、前半飛ばしすぎて500mでリタイア。調子悪い。
とりあえず5分休んで、もう500m。トータル1.0km。
ブレス1.0km/20分30秒、クロール0.5km/8分20秒、0.5km/8分25秒。バタフライ準備25mx8、バタフライ25mx4。
現在
体重：60.2kg 体脂肪：18.4%
目標
体重：58.4kg 体脂肪：19%
とりあえず5分休んで、もう500m。トータル1.0km。
ブレス1.0km/20分30秒、クロール0.5km/8分20秒、0.5km/8分25秒。バタフライ準備25mx8、バタフライ25mx4。
現在
体重：60.2kg 体脂肪：18.4%
目標
体重：58.4kg 体脂肪：19%