2週続けて実施しました。
体を鍛え直すプロジェクト2015
＜本日のメニュー＞
・ウォーキング×3周
・ランニング×5周
・ダッシュ×3本
・腕立て伏せ20回
前回に続いて5周走破！
一度達成するとそれが標準になり当たり前になる。
限界に挑戦することは大事だ。
仕事でもそうだと思う。
効率よくこなすことは重要だが若手のうちに
走り込みをすること。
相撲でもいえば稽古をどれだけするか
それが将来の貯金になる。
話がそれたがタイムは
20:04
前回よりも落ちたがOK
それよりも今日は走る前に少し胸が痛み止めておこうか迷った。
それでも走ってみたら終わるころには痛みはなくなっていた。
体調管理は大事だがあえて動いて直す方法もある。
ザ・モルツがうまい。
なんと金麦から黒が！！
毎日飲むので新ジャンルの黒はありがたい。
麦とホップの黒よりはコクがないけどうまい。
限定にせず定番にしてくれ。