2015年のG.W

3か月ぶりぐらいに運動再開。

＜5月5日＞

ウォーキング×3周
ジョギング×2周
ダッシュ×4本
腕立て伏せ×20回
腹筋×50回

気温が高いので1月のときとは体の動きが違う。

普段平日休みなので人の多さも違う。

＜5月6日＞

ウォーキング×2周
ジョギング×3週

汗をかくまでが早い。
ジョギングが3週で11分31秒。
ブランクがあってこれなので気候と多少は3か月前の貯金があるのかも。

次回は5周を20分で走りたい。

これは今年の目標でもある。

ダッシュは人が多いので回避。

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今年のG.Wはカレンダー通り休ませてもらった。

子どもと目いっぱい触れ合って楽しかった。

この休みはこれからもっと自分に鞭を打つためのもの。


連休中も仕事をしている人に目が行く。