今朝体重を量ってみたら59.6Kg。体脂肪率は14.0％。
7月に量ったときは54Kgで体脂肪率が6.4％。
体脂肪率6.4％はちょっと異常な数値だったとはいえ半年で増えすぎている。
昔は痩せがコンプレックスで恰幅のいい体に憧れたけど
服が合わなくなってきていて実際、スーツのウエストを出してもらって
やっと履ける状態。
なんでかなーと考えてみた。
寝る前に食べているのが原因だろうか。
それとも長年の不摂生がここにきて爆発しているのか。
やっぱり７時になったら会社で食事取るべきか。
今年は健康面でもトラブルが続いただけに気をつけないといかん。
30代は今後のビジネス人生において最も重要な時期なので病気なんかしている暇はない。
年末年始に体を絞ってこよう。
弊社のダイエットにおける第一人者K森氏にコツを教えてもらうか。。