本日のメイン、、、

ランチを食べないと夜にガッツリ食べれるＷＷＷ

夜食べたらあかんやんと突っ込みながら野菜やしとせっせと作り出した😂

魚はホイル焼きにしてるし、肉食べんなあかんやんと別に栄養カタルの

この大きな体には大して必要ないけど、冷凍しておいた鴨肉を出して

適当な野菜を出して切っていった、、、

材料、、、

鴨、茄子、セロリ、ピーマン、玉ねぎ、ネギ、、、

炒めるだけ、、、ＷＷＷ