今日は、お父ちゃんの命日でお住職さんが来て下さる日やから朝からご飯を炊いたから
ご飯だけは炊きたてでご馳走やし後は残り物でたんぱく質が無かったから一個だけ残ってた
チーズとハムを入れて卵だけ焼いて後はさっさと食べてもらった、、、
チーズオムレツと小鉢達、、、
茸とカラーパプリカのナムル、、、
あっさりと手作り酵素ポン酢を入れてごま油をたらして胡麻をかけて出した、、、
お茄子の炊いたん、、、
押し麦入りおから、、、
チーズオムレツ、、、
卵に牛乳とお塩とハムと豆苗とチーズを入れて焼いただけ、、、
赤青黄色と栄養バランスも良くっていい感じのお昼ごはんでした、、、