今日は久し振りに会った友達と中華バイキングに行った、、、
折角ファスティングしたので炭水化物は控えて野菜をメインに食べる事に、、、
前菜、、、
あさりとピリ辛の炒め物と茄子と豚の炒め物、、、
あさりが一番おいしかったなぁ～
油淋鶏と酢豚と卵のあんかけ、、、
玉子のあんかけが美味しかったなぁ～
当たりのカニが、、、
ラッキーご利益があるようにしっかり頂きました、、、
筍と木耳と袋茸と人参とさやいんげんの炒め物、、、
袋茸が珍しかったなぁ～
塩ラーメン、、、
これは少しだけ分けてもらいました、、、
中華って脂っこいけど野菜のバランスも肉のバランスも良いなぁ～
これで２千円と思ったらお安いねぇ～
ま・ご・わ・や・さ・し・い・を達成できてるんとちゃうかななぁ～
ま→もやし、豆腐(友達のを少しだけもらった)
ご→胡麻油
わ→ワカメ
や→人参、カラーピーマン、葱、玉葱、茄子、菜の花、筍etc...
さ→貝類、イカ、蝦
し→椎茸、木耳、袋茸、エリンギ
い→炭水化物(芋は無かったけど麺を少し食べた)
何時も我が家では摂取しにくい紫の野菜の茄子が食べれたし
なかなか良い献立でした、、、