ブログネタ：冷え性？
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私は冷え性じゃない 派！
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冷え性？ 全く冷え性ではありませんって、無縁です、、、
寒くて寒くてと感じる事が先ずありません、、、
空調の入っているオフィスが大の苦手です、、、
乾燥した暖かい風が喉を乾燥させ何時も負けてしまうし、、、
真冬でも殆ど上着を着ずに過ごしてます、、、
冷え性って人は、先ずご自身の生活習慣を改めて下さい、、、
しっかり、蛋白質と脂質を取って緑黄直野菜、豆豆豆製品、
貝製品や海草、胡麻や種類もちゃんとを取ってバランスよく
しっかりご飯を食べてたら寒いと云う事はなくなると思う、、、
野菜でも生野菜もやけど根菜をしっかりととって、、、
そして下半身を動かすために良く歩く、、、
ボンバーの周囲で冷え性っていってる人はたいがいファーストフードや
ジャンクフードを摂取して偏った食生活をおくりなが歩きもし無いで
車でばっかりで動いてたら寒いってそらぁ～、、、
当たり前やんかぁ～
それと、生野菜を食べてたらヘルシーって勘違い、、、
中華では医食同源、野菜サラダなんってメニューあらへん、、、
生野菜は体を冷やすからそんな物存在せぇ～へん、、、
たいていの人は市販の塩分や糖分の高いドレッシングを
たっぷりかけてノンオイルだから大丈夫と勘違いして平気で
食べて健康になったつもりでいてる、、、
やっぱり人間は動物、れっきとした哺乳類、、、
犬や猫と一緒、食べて動いて寝て排泄するを繰り返す動物、、、
しっかり食べて動くそして筋力をつけて代謝を上げて体を
自ずからあたためる、それが本来の姿、、、
暖房器具に頼ってると自力で体を温める事ができひんなるから
冷え性なんて事になる、、、
それを証拠に、ボンバーの大好きな飲み友達の
っ子、、、
何時もお弁当は二段弁当で３歳の娘と二人で三合ののご飯を
一回で食べ切ってしまうほど大食いで、何処へ行くのも歩く、、
ホント彼女も良く食べ良く飲みよく歩く、、、
冷え性でお悩みの方は上記の事を実践してみてください
少なくとも今より体温が上がって冬場過ごしやすくなるはず、、、
冷え性とおさらばして下さい、、、
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