糖尿と診断されてから食がガラッと変わってしまったお父ちゃん、、、
やっぱり横目で見てたらかわいそうやなぁ～と思うなぁ～
大好きな白米がどうしても目いっぱい食べられへんし
やっぱり肉気も少なくなってるし、、、
でも量的には病院より多くしてるつもりやねんけどなぁ～
ちょっと物足らんねんやろなぁ～、、、
最近流行ってる食べる順番ダイエットに基づいて
この順番でたべやぁ～って出して、、、
ミックスマリネ、、、
まあ、残りのマリネにアボガドのかけらと若布を少しとミョウガを入れてかさ増し、、、
アサリと干し蝦の汁物、、、
人参とキャベツとブロッコリーのスプラウトで飾った。美味しそうに食べてた、、、
エリンギの玉子炒め、、、
エリンギ中一個ともやしと葱と玉葱とサヤインゲンとを炒めて玉子と和えた、、、
ごま油で炒めて塩コショウで味付けした。病院ではごま油を良く使ってたから
家でもやってみた。
せとか、、、
つまみ食いしてた奴を取り上げて食後に、、、 ホンマに美味しそうに食べてた(笑)
まあ、栄養のバランスを考えて野菜から食べてたらいいとは思うねんけど、、、
ナンセ若くないから運動をしないから代謝が悪い！！！ 必然的にカロリーを
控えないとあかんから難しいところやねぇ～