今日はおけいこがある日やから一人で外食、、、
ダイエットじゃなかったらもうちょっと美味しい物食べるねんけど、、、
仕方がない、、、
サラダ、、、
あぁ~ドレッシング無っていうの忘れたぁ～ このドレッシングの量、、、(涙)
まあ、海藻もちゃんと取らんと、、、
ピクルス、、、
酢も取って、、、
ミネストローネ、、、
リコピンも豆類も玉葱もセロリもちゃんと取って、
ボンゴレ、、、
浅利が入ってるし粉チーズふって、、、
一応の栄養素は摂取できた、、、
けど・・・ サラダはノンドレッシングがよかったなぁ～～～