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新しいアカウントで、いつも見ていたあの人が見つからない。表示名は覚えているのに、検索しても別人ばかり。そんな手間を減らすために、元のアカウントで名前と@ユーザー名を残しておきます。
表示名やアイコンは似たものが多く、相手が変えてしまうこともあります。名前だけの記憶では、探し直すには足りません。
元のアカウントが見えるうちに、フォロー・フォロワーを一覧で残しておく。それが、あとからつながりを探すための地図になります。
01まずX公式アーカイブを申請する
ログインできるうちに、X公式のデータアーカイブを申請します。アーカイブには、フォローしているアカウントとフォロワーのリストも含まれます。
Xの設定から「アカウント」へ進み、「データのアーカイブをダウンロード」を開きます。本人確認を済ませてリクエストし、準備完了の通知が届いたらファイルをダウンロードします。準備に数日かかる場合があるため、必要になる前に余裕をもって申請しておきましょう。
ダウンロードしたファイル名に受取日を付け、アカウントごとに分けて保管しておくと、いつ受け取ったアーカイブかを判断できます。スマートフォンだけでなく、パソコンや自分のクラウドにもコピーを置いておくと探しやすくなります。
02大切な相手は@ユーザー名まで控える
数人だけでも必ず探したい相手がいるなら、メモアプリや自分の表も役立ちます。残すのは表示名だけではなく、@から始まるユーザー名とプロフィールURLです。
スクリーンショットを撮る場合は、@ユーザー名まで画面に入っているかを確認します。表示名やアイコンは似たものがあり、相手が変更することもあります。メモした日付と、どこで知り合った相手かを短く添えておくと、あとで見分けやすくなります。
メールアドレスやDMの内容など、公開する必要のない情報まで同じ画像に残さないようにします。自分だけが確認できる場所で管理してください。
03一度の保管と、定期的な更新を分ける
公式アーカイブは大切な基礎資料ですが、受け取ったアーカイブに収録されているのは、その時点でXに保存されていた情報です。その後にフォローする相手が増えれば、手元のファイルと現在の一覧には差ができます。
公式アーカイブを手元に置き、特に大切な相手はメモし、X上で公開されている現在の一覧は検索できる形で管理します。それぞれを用途に合わせて使い分けましょう。
04見えている今の一覧を保存する
公開中のフォロー・フォロワー一覧は、見えている間に保存します。凍結などで一覧がX上に表示されていない間は、まだ保存していなかった関係をXBackupから新しく取得できません。解除後に一覧が再び公開された場合は、その時点で取得できる可能性があります。
まず無料スキャンで、フォロー中・フォロワー各一覧の先頭10件まで確認できます。取得・保存できた一覧を全件表示・検索したい場合や、現在の一覧をおおむね72時間ごとに更新したい場合はProを使います。Proを選ぶ前に、実際の名前が取得できているかを確かめられます。
取得後は、相互、フォローのみ、フォロワーのみを分け、名前や@ユーザー名から確認できます。Proでは、開いた相手にチェックを付け、どこまで見たかも一覧の中で整理できます。
05すでに凍結されている場合は、手元の保存を探す
凍結前に保存した一覧やアーカイブがあれば、その内容を確認します。パソコンのダウンロードフォルダ、クラウド、以前のスクリーンショットも探してください。
事前の保存がなく、X上でも一覧が非公開になっている間は、そのフォロー・フォロワーをXBackupから新しく取得できません。X公式には凍結されたアカウントについて個人情報へのアクセスを申請する案内があるため、凍結アカウントの公式ヘルプも確認します。
異議申し立て中に別のアカウントを使う判断をする前にも、Xの案内とルールを確認してください。Xは、凍結などの強制措置を避ける目的で新しいアカウントを作ることや、既存の別アカウントを代わりに使うことを禁止しています。
06保存した一覧を、探し直す地図として使う
保存した一覧から、相手やフォロー関係が別のアカウントへ自動で移るわけではありません。XBackup内で一覧を開ける場合は、名前や@ユーザー名を手掛かりに、X上のプロフィールを一つずつ確認します。
表示名が変わっていても@ユーザー名が同じ場合があり、逆に@ユーザー名まで変わっていると以前の情報だけでは見つからないこともあります。Proの確認済みチェックを使うと、同じ一覧を何度も最初から見る手間を減らせます。
公式アーカイブ、メモ、検索できる一覧には、それぞれ違う役割があります。アカウントを使える今のうちに、まず無料スキャンで取得結果を確認してください。
見えている今の一覧を、今日残す。
最初の1アカウントは1回無料。各一覧の先頭10件で取得結果を確認できます。全件表示・検索、約72時間ごとの更新、最大5アカウントはPro（月額3,000円・税込）です。
自分の一覧を無料で確かめる›カード登録、Xのパスワード入力、OAuth連携は不要です。
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執筆・運営：XBackup
機能・料金の確認日：2026年9月21日