こんばんは
いっぱい書きたい事があるのに
なんかバタバタで
blogを書くのが後回しになってる
今日のBODYPUM
セットリスト
111-1
111-2
111-3
111-4
111-7
111-8
111-9
111-10
新曲も３週目に突入
ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
細かい動きやポイントなど...
お伝えしたいけど
なかなか時間がなくごめんなさい
私的には
今回の新曲のポイントは
伸展！！！
これだと思ってます
スクワット→カーフレイズ
バック→トリプルエクステンション
ランジ→プレートショルダープレスコンボ
コア→シュートアウト
全て伸展がポイントになってますね
こうゆうのを知ると
新曲はやっぱり奥深くて
知れば知る程、面白くて好き
(^^)
１１月に開催される
2019FIA
全国スポーツクラブ駅伝
参加する事になりました
インストラクターだけど
基本的に運動は得意ではなくて笑
笑特に、持久力系は苦手
でもやるからにはやります
今日から走る練習始めました
あと１ヶ月半
頑張りまっせ
ヽ(￣▽￣)ノ