おはようございます
人生の約１／３を占める
睡眠
８０年生きるとしたら...
睡眠に費やす時間は２７年
＼(◎o◎)／
そう思うと
運動をする事より
ご飯を食べる事より
睡眠が
一生で一番、時間をかけてますよね
それほど睡眠は大事とゆう事
(´・ω・`)
質のいい睡眠を取る為に
最近、枕を替えました
これにはキッカケがありまして
半年程前に
フカフカの枕を買ったんです
最初は良かったのですが...
だんだんと首が疲れるようになり
朝起きても身体がスッキリしなく...
よく考えると
夜中に目が覚めて、枕を直してる
枕が柔らかすぎて
逆に首に負担をかけてたんです
知らずに熟睡出来ない日々が続いてました
(;つД｀)
そこで
枕を専門にするお店で
首のアーチ計ったり
しっかりカウンセリングを行い
自分に合う枕を選んで貰った所
なんと
起きたら身体がスッキリ
＼(^o^)／
＼(^o^)／
＼(^o^)／
しっかり熟睡出来て
身体の疲れが取れたのが実感
枕でこんなにも変わるのかと驚きです
＼(◎o◎)／
もし
熟睡出来てないと感じたり
日中の疲れが翌朝にも残ってる人は
枕を替えてみるといいかもしれません
