今回のボディパンプ102ダンベル筋肉






プレート使うのが多すぎるッッゲロータラー






スマートバーなら問題ないけどダンベル

店舗のツールは通常のパンプバーなのでパー

めっちゃやりにくい!!!

・゜・(つД`)・゜・







特にアームカールは!!

スマートバーのプレートでしか出来ない動きが出てくるッッガーンアセアセ




通常プレート時はどうすればいいのか滝汗!?



困ったぞ!!!

\(^o^)/





今日のレッスンまでに試行錯誤滝汗アセアセアセアセ







さぁ、働こうグーグーグー

v( ̄Д ̄)v