５月も終わり **写真あり**

こんにちは、ROSAです

５月も終わり～

自粛生活中でもあり、ほとんど自宅にいました！

やってることは変わりません。

川本療法ベースの自己指圧、温圧、生体水３ﾘｯﾄﾙを毎日

山本綾子先生の解剖学ベースのアトピー治療を基準に、ストレッチ、筋トレ、ウォーキング、ヨガなどの運動を毎日

花粉の時期も過ぎたので、薬も減りました！

顔→ロコイド、リドメックス

体→メサデルム、リドメックス

来年はもっと減るといいな！

５月下旬に日焼けしてしまい、久々に湿疹の傷と痒みを思い出しました

数日は、日中のパフォーマンスも下がるし、モヤモヤ、イライラな日でした。

この体の状態は絶対に副腎に悪いわ～と思いながら過ごしました

我慢、痒み、痛みは副腎の大敵！

こんな感じの服を着ていたので、肩の編み目部分が日焼けしてしまいました！

髪の毛や日傘などでカバーしたつもりが、不十分だったようです

どこ？て感じですが、右肩～脇です

日焼けと汗で湿疹が！

化粧品かぶれとマスクの接触でかぶれる顔

↓

若干沈静化

胸あたり

あせも・・・かな？

あせも対策は、『汗をかくこと』一択です

今のうちに徐々に汗に体を慣らしておかないと、梅雨時期に浮腫み悪化による不調→夏に発汗できずに皮膚悪化に繋がるので。

左の首筋がよく凝ります

凝りすぎると、胸鎖乳突筋に沿ってこのように湿疹が出ます

日焼けしていないお腹は相変わらず

・・・白肌

去年の５月末の様子

同じようにマスクでかぶれてます

お腹の改善ぶりがすごい

５月も終わり

今日は雨でしたが、昨日の夜中も体には反応なし

普段から浮腫みがない状態にすることがとても大事ですね～

雨だったので、てるてる坊主風に・・・

『TERU TERU Pooh Poohです』

・・・からのレイコップ

『うわあぁぁぁ』

今月もお世話になりました

来月末は試験なので、がんばります～