今日の朝活

今日の朝活

夜中の地震で叩き起こされてから暫く眠れず少し寝坊(´Д` )

今日は外に出ずに部屋でストレッチをする事に。

久しぶりに身体を伸ばしたらベキベキと全身から嫌な音が…

これからは天気のいい日、問題なく起きれた日は公園へ。

天気が良く無い、様々な理由で起きられなかった時は部屋でストレッチをする事にしよう。

筋トレもいいんだろうけど、仕事前に筋肉に乳酸溜めたく無いからなぁ