続 鼻呼吸

口呼吸対策で矯正テープを口に着けて寝たところ…








酸欠で目が覚めました。



睡眠の質が悪かったお陰で朝から体ダルダルで日中も眠くて普通に寝るより悪い状況orz



寝ている間に鼻が詰まりがちな俺にテープは不味いなw



って事で昨日から口の筋肉中心に表情筋を鍛えはじめました。


エライもので顔の筋肉でもあるんですね。筋肉痛。

此方はもう少し続けてみます。機会があれば報告します。