こんにちは
韓国美容皮膚科
アビジュークリニック
です。
秋になるとひどくなる
角質や乾いたお肌
秋にもお肌のケアは大事です！
今日は、
ホームケアができる
秋のお肌管理方法についてご紹介致します。
角質管理
秋には乾燥になりやすくて
お肌が荒れて、角質ができやすくなります。
そのまま、放置したらお肌の老化がひどくなりますので
週1~2回は角質ケアが必要です。
日焼け止めケア！
秋より夏に紫外線のケアに熱心ですが、
意外と秋の紫外線が夏より強いです。
紫外線に長時間露出されると
お肌の老化、トラブルを起こしますので
日焼け止めクリームで年中ケアしてください。
水分供給
一般的な保湿剤は持続力が8時間だそうです。
それで、乾燥さを感じる時
塗り重ねるといいです。
特に、お肌の乾燥さとかゆみを感じる方は
お肌の水分に念入りにケアしないといけないです。
また、お肌の水分のためにお水をたくさん
飲む習慣もいいです。
十分な睡眠
お肌はよる10時～から再生活動が活発になるそうです。
化粧品や美容治療で栄養供給するのみ大事ですが、
十分な睡眠を通じて、お肌の再生力を高めるのも重要です。
睡眠の際に、香を薫ずると役に立ちます。
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